梅雨の合間の体力維持企画。奥多摩の三大急登の一つともいわれる三頭山のヌカザス尾根。前回は2003年11月なので17年ぶり。前回のGPSデータがあるので、登頂スピードを比較するのも目的の一つ。 -コース：小河内神社バス停 07:54 ～ 08:09 三頭山登山口 08:10…

ＳｔａｙＨｏｍｅや在宅勤務での運動不足解消のため、近所でのランニングを始める人、始めた人も多いと思います。急なランニングで足を痛めるリスクのありますので、そんな方には是非、ウォーキングをお勧めします。 究極の歩き方 (講談社現代新書) 作者:ア…

山用体力維持のために、梅雨の合間をみつけて鷹ノ巣岳へ。十数年前に東日原からのルートは上ったことがありましたが、今回は倉戸山の榧ノ木尾根コースを登り、奥多摩駅まで石尾根を下るコース。 -コース：倉戸口バス停 07:47 ～ 8:254 倉戸山 9:00 ～ 10:45 …