ついにマイクロフォーサーズのカメラ（OM-D E-M10 MarkIII）とレンズ（M.ZUIKO DIGITAL ED 75-300mm F4.8-6.7 II）を購入してしまいました。主目的は登山中に野鳥撮影の機材軽量小型化。 いずれも”カメラのキタムラ”の中古の状態”A”品で、それぞれ43,800円、…

みなさんは登山時にドライレイヤをつかっていますでしょうか？撥水性を備えた素材で作られた肌着で、速乾性のシャツの下に着用し、汗の不快感と濡れ戻りを軽減するものです。夏の多汗の時期でも、これを着用しておけば汗による寒さや不快感を感じることがほ…

自己肯定感ハラスメント Forest2545新書 作者:辻秀一 フォレスト出版 Amazon 自己肯定感は自分の外側にある条件や評価・常識・比較などによって作り出されるもの。そこには真の幸せはなく、自分自身や内側にある気持ちや感情などの存在に目を向けて、自己存…